階段昇降運動を続けています。始めたきっかけは、ここ一年間で度々朝起きたときに踵の骨が痛いときがあったからです。歩き出したらすぐに解消するのですが、これは足底筋膜炎（そくていきんまくえん）の予備軍では…… 立てないほど痛いとかではないけれど、とくに生活が変わ ...