睡眠スコア改善シリーズ、MOLDEXの耳栓その後です。

一ヶ月も経ってないのにその後を書く羽目になったのは、ケースが壊れたからです。

ちょっとおおおおおおおお！！

確かに“おまけ”でそんな期待寄せてはいなかったけれど、一ヶ月ももたへんってアメリカさんよお……

さっさと処分して、ダイソーの耳栓売り場でこれ買いました。

二個入り

売り場で耳栓を見かけて、足を止めたらこれも並んでいました。

フタが90度までで、ガバっと180度開いてほしいわたしはちょっと不満ですが、MOLDEXより耐久性はありそうです。

開閉がギシギシしているから、ワセリンでも塗ればいい？

起きたときに耳栓が抜けてパジャマにくっつき、洗面所にボチャンをまたやってしまいました。

が、わたしの入れ方が悪かったんです。

MODDEXのサイトより3MのPDFのほうがわかりやすいのでリンクします。

耳を上後方に引っ張り、外耳道を真っ直ぐにするのがポイント。

やってみると、耳栓が「ずるん」と外耳道を通るのがわかります。

この感覚がないときは失敗⇒朝抜ける

左手で右耳をぐにんとするのが難しく、左耳は一回で入ります。

そして耳栓が残る異物感もだんだん短くなってきました。

夢の内容は相変わらずこれまで見たことがない内容ばかりで、不思議。

目覚ましのアラートはちゃんと聞こえますが、そもそもアラームの前に目が覚めるので、睡眠スコアが悪くはないと思っています。

リンク

MOLDEXの8種類お試しも購入し、しばらく耳栓生活を送ります。

アイマスクも欲しいんですが、こっちはサイズ感締め感などポイントが難しいので保留。