ジムに通い始めて一年ちょい、リハビリも終わったし計測そしてメニュー変更しました

肩関節の回内の数値が【25】⇒【50】になっています
入会当初の数値は、計測ミスかな？　と思うほど 、変化しました

計測の仕方は

こちらより引用、このポーズです

肩が巻いていると、動かないんですよ
肩甲骨の可動も然り

わたしは25度から始まっていますが、20度そこそこの人もいるくらいです

2021年、どれほど肩が巻いていたことか……

それと自分で写真撮れないのですが、二頭筋がムキッと！！
二の腕はツルンとしていたのに、ムキッとしてる！！

教室で「せんせー意外と筋肉ある！！」って、子どもたちがきゃっきゃしてた……

筋トレマシンじゃないのに、わたしが力まかせにやってしまったせいです

というわけで、より一層力を入れないメニューに替えました
 

新しいメニューもやりがいあるけれど、これまでのメニューも、強度をあげてもできるようになったという変化もあるし、好きなメニューは継続です

一ヶ月13,200円、この変化にかかったお金は14ヶ月184,800円だ！！
あたいの体、お金かかってるんだぜ
その分日常の痛みや可動は全然変わりましたよ

家でコツコツできる人はいいんです、わたしは【楽しみ】とドッキングさせないと続けられないんでね、満足しています

ジムで他の人を観察するのも楽しいんですよ

偏見でしょうが、ダンサーの方は「どこに効かせるのか」を意識しているのと、動作がとても滑らかです

マシンをガチャガチャ扱わないし、移動中の所作もきれい

履いているシューズにウェアもアスリート系と全然違っていて、

「そっそれどこで売ってるんですか！？」

って毎度聞きたくなります

リンク

違う意味でいつも目を奪われるのは、「Phiten」のロゴ入りウェアです

ファイテンといえば、これ

彼を見ると、いつも『ボコボコ★』ってブログ記事タイトルが頭に浮かんじゃう

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